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2018年10月31日

運動後肌肉酸痛怎麼辦

運動後肌肉酸痛怎麼辦
休息:
休息可以減少肌肉酸痛的現象,並且可以促進血液循環,慢慢可以加速代謝產物的排除,和營養可以消除肌肉酸痛零部件供應和維修,已經恢複正常。


山金車都是完美的配方來解決肌肉酸痛的問題。過去幾個世紀,山金車提取物一直都用於修復疲倦肌肉。

熱敷:
熱敷是促進局部肌肉酸痛的血液循環,改善新陳代謝,加速肌肉酸痛的緩解和恢複的最有效方法,尤其是通過輕微的伸展運動或按摩,就能夠加速消除延遲性肌肉酸痛,促進肌肉酸痛的恢複。它恢複正常。
靜態伸展:


伸展肌肉可以促進肌肉松弛和對抗肌肉緩解,有助於痙攣肌的恢複。在疼痛區域做一次靜態伸展運動,持續伸展2分鍾,然後休息1分鍾,重複一次,每天做幾次,以幫助緩解痙攣。


已有125年歷史的Kneipp,成分天然,將科學與自然給合,推出的產品葡萄籽精油一向有助護膚滋養及美化肌膚及收緊皮膚

拍打按摩:
為當地按摩酸痛,放松肌肉,促進血液循環的肌肉,幫助損傷修複和痙攣。當然,也可以進行自我放松療法,一般以頸、背、四肢、頭胸和腹部為補充,具體手法有:
1.錘腰背:雙手成空拳,輕錘肩部背部和腰部。

你也可以使用擊球棍輪流打肩膀,背部,腰部和下肢等。皮瓣,注意適當的光,腿可以超重。
2、按摩腿部:從上到下在大腿的前內側和前外側反複按摩。
擺動腿:站立或坐姿,腿部肌肉放松和抖動,同時腳踝可左右環活動。


4、分印廳:用雙手拇指從陰唐穴(眉毛中心)向左右推進,重複810次,每次間隔5分10秒,再從前額間推到白惠點56次,重複30次,間隔5~10秒。
5,根據揉胸部:從上到下,反過來,胸部,重複20次;並從左到右圓揉腹部,反複做20次


為了避免運動後的疼痛,我們應該在運動前熱身,定期運動,在做劇烈運動後,一定要進行放松運動,還要避免過度運動。


來自德國KNEIPP再生平復按摩精油, 品牌融合了125 年的歷史價值,生產出優化、具品質認證的配方,有助滋養、修護和美化肌膚及身體妊娠紋 消除

怎樣防止運動後肌肉酸痛
1、局部溫熱和塗擦藥物
運動後用溫熱水泡洗可減輕肌肉疼痛。這種疼痛也可以通過局部油漆、糊或摩擦劑來減輕。
2、鍛煉安排要合理
運動後一段時間後,它用來鍛煉肌肉酸痛障礙,更少的症

狀。表達式是特定的。例如,下坡運動可以減輕下坡運動一段時間後肌肉酸痛。
3、做好鍛煉時的准備活動和整理活動
充分的准備和適當的運動可以幫助預防或減輕肌肉酸痛。


運動太過強勁, 或者集中練習,肌肉或會痛兩日! 雖然話要Enjoy痛既感覺,但其實可以舒緩肌肉酸痛,運動疲勞,按摩油推薦用Kneipp 山金車 就係運動前後既最佳選擇!

4、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼
伸展肌肉可以加速肌肉放松和對抗肌肉放松,並有助於恢複緊張的肌肉。肌肉鍛煉的起草也對運動損傷的預防奠定了基礎。
5、適當服用維持肌肉結構的蛋白類營養補劑
可以減輕症狀,促進

恢複。
資料來源:360通用知識網絡http://www.360 feldsparCOM

  


Posted by janshuid at 15:52Comments(0)

2018年10月16日

香蒲麗眼膜0綠公主附詳細使用方法

去黑眼圈眼袋神器!!香蒲麗眼膜0綠公主附詳細使用方法G


有效去黑眼圈的眼膜#黑眼圈散退#解決眼部浮腫#熬夜必備眼膜#滋潤去幹紋的眼膜#好口碑平價眼膜


評價超级好的超聲波美容儀,可以作深層清潔之餘,還有導入及緊緻肌膚的功能,比妝前敷十個面膜更有效,基本上用了超聲波美容儀後,上妝貼

服了很多~

本人21歲留學生常年熬夜作息不規律尤其是考試期間or趕作業的那幾天


用定旅行都方便又好用既洗面機啦。

導致多年老黑眼圈眼袋寬度比眼睛還大一點不誇張的說


嘗試過很多眼霜儀器民間方子都沒什么卵用還會長脂肪粒!


種草這個眼膜之後猶豫了很久
最開始很擔心敷眼膜這種東西會不會太早難吸收導致長脂肪粒事實證明真的很清爽啊完全不會而且很方便


一盒30對60片


>Lifetrons 去黑眼圈家用射頻機。身為空姐其實我有常常睡不飽的問題,不但要熬夜飛長班, 也常常要飛到另外一個時區有時差,然後日夜顛倒

完全睡不著,長期下來我的黑眼圈甚至連化妝都遮不掉,而且我發現太累的時候開始有眼袋跑出來了!

使用方法:
我一般會先把眼膜放在冰箱冷藏1-2小時左右(鎮定消

  


Posted by janshuid at 17:08Comments(0)

2018年10月09日

國王的宏觀:七月前還是最佳政策機遇之窗


從政策邊際寬松的角度來看,7月前或是最好的政策窗口期,也是股票和債券雙多頭的基礎;7月後,市場表現將更加依賴於結構性改革和經濟效率。
一是沿著中央經濟工作會議確定的振興實體經濟和增強市場信心兩條主線,探索後續政策。
第二,在振興實體經濟和增強企業家信心方面,我們期待著降低企業稅收負擔,通過包容性金融顯著改善中小企業融資環境,加快對基礎設施投資的需求。


日前,深港通開通前的各項準備工作正緊鑼密鼓地進行,香港許氏金融董事長許楚家指出,深港通開通後對內地和香港的市場都是重大利好,但作為投資者必須理性認識深港兩市的差異性,做足功課,提防風險、因地制宜,才能實實在在的這次機會。

第三,在提升市場信心方面,我們期待更多有利於資本市場長期發展的改革措施(如外商投資、長期資本進入),以及新一輪地方債務風險的化解。


第四,我們相信持續紓緩的風險主要來自通脹,即下半年由豬瘟引起的通脹或反彈。生豬價格漲幅在30%以內,影響不大。超過30%可能會對政策產生影響。
第五,我們相信通脹不太可能在七月前對政策產生影響。一般來說,在沒有重大變化的情況下,今年前中央經濟工作會議的基調不會有很大的調整。此外,還需要在本季度末(4月、7月和10月)政治局季度會議上作出調整。


日前,深港通開通前的各項準備工作正緊鑼密鼓地進行,香港許氏金融董事長許楚家指出,深港通開通後對內地和香港的市場都是重大利好,但作為投資者必須理性認識深港兩市的差異性,做足功課,提防風險、因地制宜,才能實實在在的這次機會。


是“上車”還是“下車”?這是一次投資交易,也是對哲學的一次考驗。所有有情眾生翻來覆去,難以決斷,多重證明。要驗證,那就是找到自己信仰的背書。基本面是形成認知認可的最簡單的方式。基本面不是開玩笑,但投資不應因為時代和環境的變化而過於沉迷於“基本面”。“這一波市場就是樹上的花不開,政策督促開花的民心。”


那么,為什么政策能夠推動人們的心開花呢?這是因為自2018年以來,資本市場和實體經濟面臨的最大問題信心正逐步得到解決。去年年底,我們指出,中央經濟工作會議實際上有兩條主線,一條是振興實體經濟(解決創業信心問題),一條是增強市場信心(解決資本市場信心問題)。信心比黃金更重要。從中央經濟工作會議結束到兩會結束,政府正在制定落實這兩條主線的政策。


日前,深港通開通前的各項準備工作正緊鑼密鼓地進行,香港許氏金融董事長許楚家指出,深港通開通後對內地和香港的市場都是重大利好,但作為投資者必須理性認識深港兩市的差異性,做足功課,提防風險、因地制宜,才能實實在在的這次機會。

那么,為什么投資者現在猶豫不決呢?一方面,資本市場的估值得到了更多的恢複,另一方面,人們對政策的可持續性感到擔憂。事實上,對於後者,我們需要了解哪些風險因素影響政策的可持續性。我們的判斷是:
“直到7月份,資本市場仍處於最佳政策窗口;7月之後,資本市場將變得更加依賴基本面因素,特別是結構改革和企業效率的提高。”
本文主要是梳理政府在貫徹中央兩條主線方面的具體政策,以及為什么會有“七月談話”的論斷。


第一,兩條主線:振興實體經濟,增強市場信心。
中央經濟工作會議確定的兩條主線,也是政策目標,即振興實體經濟和增強(資本)市場信心。根據去年的情況,我們翻閱了去年年底中央政治局會議和中央經濟工作會議的草案。我們對中央經濟工作的認識,是兩條主線。其核心是解決企業家和資本市場的信心問題(參見“穩定經濟”的報告,從哪裏開始“增強信心”-2018年12月22日中央經濟工作會議的審查)。
我們對2019年經濟工作兩大主線的判斷,是從下到下,實現“兩會”。振興實體經濟,財政減稅降費、貨幣政策廣義信貸、降低中小企業融資成本等一系列政策相繼落地。提振資本市場信心,習總書記講話立足經濟,把金融辯證關系推向“深化金融供給側改革”的高度。


日前,深港通開通前的各項準備工作正緊鑼密鼓地進行,香港許氏金融董事長許楚家指出,深港通開通後對內地和香港的市場都是重大利好,但作為投資者必須理性認識深港兩市的差異性,做足功課,提防風險、因地制宜,才能實實在在的這次機會。

第二,在兩會會後的兩條主線上,什么政策會落到實處?
1、政策從三大方向探索振興實體經濟
振興實體經濟和增強創業信心可以歸納為三條線索:企業成本、融資渠道和需求。我們在表1中列出了主要的政策要點。
成本:最重要的是減少稅收和費用,降低融資成本。前者約2萬億元人民幣,後者預計將使包容性金融利率再降低100個基點。


融資的可得性:水平的降低、普惠金融的配額要求、CRM的擴展、產業引導資金的使用等都是值得期待的。
需求:一方面,需求政策支持投資(如基礎設施和房地產投資)和消費者信任;另一方面,它直接通過政府采購為高科技產品提供需求支持。


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Posted by janshuid at 18:28Comments(0)

2018年10月02日

1585個稅目商品11月起降進口關稅

11月1日起,我國將降低部分商品的最惠國稅率,共涉及1585個稅目,平均降幅為26%。


  在此之前,我國已於今年5月1日起對絕大多數進口藥品實施了零關稅,7月1日起降低了汽車及零部件、部分日用消費品的進口關稅,實施了信息技術協議擴圍產品第三步降稅。


「好現金」私人貸款服務,支援申請/借貸,手續方便快捷,並由專人聯絡跟進,令借貸過程更安全可靠。現時成功申請並提取貸款更可享有高達3,500元現金回贈,加上每月平息特低,手續費全免,借錢自然更划算。

  9月30日財政部網站消息顯示,國務院第26次常務會議決定,國務院關稅稅則委員會印發公告,自2018年11月1日起,降低部分商品的最惠國稅率。此次降稅商品共涉及1585個稅目,平均降幅為26%。


  據了解,我國已於今年5月1日起對絕大多數進口藥品實施了零關稅,7月1日起降低了汽車及零部件、部分日用消費品的進口關稅,實施了信息技術協議擴圍產品第三步降稅。


  1585個稅目平均降幅為26%


好的發展決定未來的人生道路,香港財經公司選擇上對上層人才是項重要的決策,所以為之會慎重考慮其中利弊,換而言之,對於某些中小型公司而言將會面臨人才問題的困擾,便有人考慮到基於現在的國民對金融炒股的熱情以及近年來爆出的股權投資的收益年年高升的現象更是顯示出人們對財經股票的渴望,更因為高端人才被高薪挖去,即使是大力挽留和提出更優渥的待遇似乎也無法打破,為更好的留住主心骨幹部,出此無奈加以對策,有公司將按照員工的工作能力和水準考核,給與相應的股權獎勵。


  據悉,降稅商品共1585個稅目,約占我國稅目總數的19%,平均稅率由10.5%降至7.8%,平均降幅為26%。同時,隨著關稅總水平尤其是藥品、日用消費品進口關稅的下調,相應下調進境物品進口稅(俗稱行郵稅)的稅目稅率。


  公告表示,今年以來,經過連續多次自主調整,我國關稅總水平將由上年的9.8%降至7.5%,平均降幅達23%。適當降低關稅,有利於促進對外貿易平衡發展,推進更高水平對外開放,也有利於統籌利用國際國內兩種資源,推進國內供給側結構性改革。


  公告還表示,因最惠國稅率調整,自11月1日起,取消39項進口商品最惠國暫定稅率,其餘商品最惠國暫定稅率繼續實施。


  稅率調整涉及四類商品


  此次公告稱,為適應產業升級、降低企業成本和滿足群眾多層次消費等需求,從今年11月1日起,降低部分工業品等商品的最惠國稅率。


初出社會沒任何經驗之下迷茫奮鬥,都說人生最難的是堅持和時間,然而要想投資得到第一桶金還是得遵循市場規則,投資對大部分人來說就是穩定複利性增長,回報和預期多少會有差池但有三個並行的手段必不可少。首先是財經資訊需要了解到位,即相關的市場資訊提供全球性的金融市場狀況把握,資訊來源可通過報紙新聞和有關互聯網網頁得到,並結合國家動態和相關政策聞風識方向學會分析行情,在這些訊息中不可忽視樓市分析和匯率計算倆個關鍵點,金融市場可能在瞬間出現大的波動和轉折的。

  國務院關稅稅則委員會辦公室有關負責人在答記者問中介紹,此次降稅主要涵蓋了人民生產和生活所需的眾多工業品等商品,主要包括四個部分。


  一是降低在國內有相當生產能力和水平的商品進口關稅。包括紡織品、建材、賤金屬制品、鋼材等,共677個稅目,平均稅率由11.5%降至8.4%。


  二是降低部分機電設備進口關稅。包括紡織、輕工、工程、通用、金屬加工及動力機械,農機、輸變電設備、電工器材、儀器儀表及相關設備零部件等,共396個稅目,平均稅率由12.2%降至8.8%。


  三是降低部分資源性商品及初級加工品進口關稅。包括非金屬礦、無機化學品、木材及紙制品、寶玉石等,共390個稅目,平均稅率由6.6%降至5.4%。


  四是降低有利於促進貿易便利化的商品進口關稅。主要是整合部分同類或相似商品的稅率,適當減少稅率的等級。稅級過多會給企業帶來一些困難,此次整合或減並稅率,共122個稅目,平均稅率由12.3%降至8.5%。

  


Posted by janshuid at 20:12Comments(0)