2018年11月22日

美國研究:幫助預防糖尿病


讓我們在家裏敞開心扉吧!美國研究:幫助預防糖尿病
據衛生和福利部國家衛生局統計,中國18歲以上人口中糖尿病患病率為11.8%。中國有大約227萬糖尿病患者。而且它繼續以每年大約20,5000的速度攀升。


不少痔瘡患者,當出現排便帶血時,以為只是痔瘡出血,便容易對屙血問題掉以輕心,外科專科指出排便帶血是腸癌的明顯病徵,而腸癌與痔瘡是可以共同存在的,若發現出血情況,便應立即求醫檢查,以免錯過及早治療的機會。

因為糖尿病引起的並發症(如中風、心髒病、腎髒疾病、視網膜病變、足壞死等)嚴重影響身心健康,加重醫療負擔,如何預防或減緩糖尿病的發生,已成為一個不容忽視的公共衛生問題。
值得注意的是,最近在著名的外國期刊“

公共科學圖書館:醫學”上發表的一份報告指出,在家做飯比在餐館或快餐店、路邊攤檔等外面吃飯更不常見。它可以降低患糖尿病的風險。
由美國哈佛大學的流行病學家孫啟博士領導的研究小組整理了兩次大規模的本地調查數據

,以探討在家吃飯的頻率與未來糖尿病之間的關系。


大腸癌是香港常見癌症的首位,但不少人仍然擔心,會帶來不適而錯過治療良機,其實大腸癌是唯一可以預防的癌症,只要透過檢查,及早發現及切除大腸瘜肉,便可避免變成癌症,所以定期接受檢查,是對付腸癌的最好方法。

兩項調查,女性參與者共有50000,8051,40000,1676名男性,他們身體硬朗,不與糖尿病、心血管疾病和癌症。一開始,每個人都需要接受問卷調查采訪中,主要內容是個人的飲食習慣和生活方式,然後26年的隨訪中,當他們定期會面,了解

健康。
統計數據顯示,最終發現9356人患有2型糖尿病。此外,在家吃飯的頻率與患糖尿病的風險顯著負相關,這意味著在家做飯的次數越多,患糖尿病的風險就越低。


年紀增長、家族遺傳、煙酒過多、缺乏運動、高脂飲食習慣等都是引起大腸癌的成因,透過改善生活習慣和留意早期是可以避免的,當出現血便、無故腹痛、大便習慣有變等,應立即求醫檢查,及早治療,長期存活率高達五成或以上。

進一步的分析表明,每周吃五到七次的人比每周在家吃兩次飯的人患糖尿病的風險低15%。包括午餐在內,每周吃11到14次的人比在家每周做飯6次或更少的人患糖尿病的幾率要低14,而且平均體重似乎也要輕一些。即使考慮到種族、

社會和經濟狀況、教育和婚姻狀況等因素,結果仍然相同。


政府早前進行的大腸癌檢查發現隱形患者比率較預期多一倍,足以證明單靠留意來發現大腸癌患者是不足夠的,最有效方法是定期進行大便隠血測試和腸鏡檢查,以確定大腸是否有病理變化或瘜肉,再透過早期治療來防止演變成癌症。

研究人員說,除了傷害錢包,人們可能會吃過多的鹽、糖和脂肪。食物的顏色往往是由於缺乏蔬菜和水果,導致攝取不足的營養物質,如纖維和維生素。從長遠來看,血液中的膽固醇往往很高,而且整個人變得很胖,導致出現糖尿病

等慢性疾病。從健康和經濟的角度來看,在家做飯是最實用的。




上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。